よさこいと熱中症・もしもかかってしまったら

よさこいと熱中症・もしもかかってしまったら

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夏の高知の暑さをなめてはいけない。

高知に生まれ育った人間として、真夏の日差しは半端ないと断言します。

高知の暑さがどれくらいっていうと、蛙がアスファルトの上を歩いていて動けなくなってそこでそのままひからびる…

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前回の更新で熱中症にかかりやすい条件についてお伝えしました。

では、熱中症にかからないためにはどうすればいいのか?
について取り上げたいと思います。

こまめに水分を補給しましょう
脱水症状が起こってい…

ここまで熱中症について取り上げてきました。
では、もし熱中症にかかってしまったらどうすればいいか?についてです。

症状

まず、熱中症になった場合、どのような症状が出るか。
症状の度合いによって1度~3度に分けられます。

分類 症状
1度
(軽度)
めまい
失神
筋肉痛
大量の発汗
2度
(中度)
頭痛
気分の不快
吐き気
嘔吐
倦怠感
虚脱感
3度
(重度)
意識障害
けいれん
手足の運動障害
高体温

対応

・涼しい場所に移す
風通しのいい場所や、可能であればクーラーの効いているところへ移しましょう。

・衣装をゆるめる
・うちわや扇風機を使い、体の表面を冷やす
体からの熱を放散させることができます。

・氷のうやアイスバッグ、ない場合は冷たい缶飲料やペットボトルなどを使い、徹底的にわきの下、首、足の付け根を冷やす
大動脈を冷やすことで、冷たくなった血液が体を循環し、体内の熱を下げます。

・呼びかけに応えることができており、意識があれば、水分を摂ってもらう
水分を取ることで脱水症状を抑えることが可能です。
可能であれば、経口補水液を摂ってもらうようにしましょう。

少しずつ飲むようにすると体に吸収されやすいと言われています。


経口補水液としては、OS-1がよく知られていますね。

但し、飲んだものを吐く場合は、胃腸の働きが弱くなっていることが考えられるため、病院での点滴が必要となります。

※3度の症状に進行している場合は救急車を呼ぶ必要があります。
救急車が来るまで涼しい場所に移し、衣服をゆるめることやわきの下、首、足の付け根を冷やすようにしてください。
呼びかけに応答がない、意識が無い、朦朧としているなど、水分補給が自力でできないため、誤って水分が気管に入ってしまうので、無理な補給は避けてください。

救急車を呼ぶことになったら

・固定電話である場合、番号通知の設定がされていると通報された場所がわかりやすいと言われています。
・が、恐らく競演場や演舞場付近など携帯電話からの通報が殆どとなることが考えられるので、場所や目印などを伝えるようにしてください。
・尚、電話口で応急処置について指示をされる場合もあります(体を冷やすなど)その指示に従うようにしましょう。
(救急車の台数は限られているので、すぐに到着しない場合もあります。応急処置は大事です。)
・サイレンの音がしたら誘導できるようにしましょう。
・救急車が到着したら、救急隊員に行った応急処置について伝えるようにしましょう。

これは読んでおきましょう

分量は多いのですが、各々の項目に分かれてるので少しずつ読み進めることをおすすめします。
特に、下に挙げるⅡ-3、Ⅱ-4は必見です。
いざという時のためにプリントアウトしておいてもいいくらいですね。

熱中症を疑ったときには何をするべきか
http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual/2-3.pdf

医療機関に搬送するとき
http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual/2-4.pdf

まとめ

熱中症が疑われる症状が出た場合は、どんなに軽い場合でも決して無理はしないことです。初期の対応が肝心ですね。
自分で「あ、これは熱中症かも」と思った踊り子さんは踊らない勇気も大事。

また、自分が熱中症になった場合や周囲の踊り子さんが熱中症になり、救急車を呼ばなくてはならない場合も、深呼吸をして、落ち着いて対応するようにしましょう。

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